Formation INTELLIGENCE EMOTIONNELLE DU LACHER-PRISE & CREATIVITÉ
Objectifs de la formation et compétences visées
Un atelier d’une journée complète pour s’autoriser à penser et à agir autrement
Co-animation:
- Brigitte Horak-Touraton: 30 ans d’expérience en direction managériale et communication, coach certifiée et experte en communication et management collaboratif, formatrice en communication, créatrice en art végétal
- Philippe Leclair, dirigeant fondateur de Stratégie de la Réussite, consultant formateur depuis 1989 de managers, chefs d’entreprises et leurs équipes, certifié Expert ICPF formateur, mentor et ingénieur formation en développement des compétences socio-comportementales (soft skills).
La créativité émerge d’un état intérieur de confiance, de calme et de plaisir conduisant à un lâcher-prise constructif pour libérer les talents.
- Apprendre à lâcher-prise pour renouer avec ses compétences d’inventivité et d’initiatives créatives
- Comprendre les mécanismes de la stabilité émotionnelle pour libérer son potentiel intuitif
- Oser créer en s’autorisant à sortir du cadre
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
Les feuilles de présence seront signées par les stagiaires et le ou les formateurs et par demi-journée de formation, l’objectif étant de justifier la réalisation de la formation.
Un certificat de réalisation de formation sera également remise à chaque participant.
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
Nous vous proposons une approche pédagogique qui allie la métaphore de l’art végétal à celle de la préparation mentale et corporelle des artistes et sportifs de haut niveau pour atteindre un état de flow. La théorie est illustrée par des exercices en extérieur prenant appui sur l’art végétal.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Accessibilité Handicap
Nous sommes attentifs aux situations de handicap. Les exercices pratiques ne nécessitent aucune compétence spécifique. Toutefois si l’un des participants se trouve dans une situation particulière, nous l'invitons à nous contacter.
Public visé : Tout public, Manager
Format : Présentiel
Pré-requis : Aucun pré-requis spécifique n'est demandé
Modalités et délai d'accès : Auto-évalaution de positionnement, Formation accessible environ 15 jours à réception des documents contractuels signés
Modalités d'évaluation : Quizz d'évaluation des compétences, Cas pratique
Rythme : Temps plein
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 1100,00 €par personne. De 4 à 8 participants. Sur devis groupe intra-entreprise
1.0 jour(s)
8.0 heure(s)
Résumé du programme
- LÂCHER-PRISE & CREATIVITÉ
Programme de la formation
LÂCHER-PRISE & CREATIVITÉ
INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE DU LÂCHER-PRISE ET CRÉATIVITÉ
I/ Se libérer des freins intérieurs: de l’état de flow à l’état de créativité - La synergie « corps-émotions-mental » : Comprendre les liens étroits entre le corps, les émotions, le mental et les schémas de pensées - Présentation des éléments cadre de l’accès à son potentiel de créativité II/ Manager son intelligence corporelle pour accéder à son potentiel créatif Nos postures corporelles sont le reflet de notre état d’esprit du moment. Le corps est la première voie d’accès à la maîtrise du stress. La façon dont nous vivons les facteurs de stress limite ou stimule notre créativité. - Les postures corporelles - La proprioception, notre 6e sens - Le corps, outil de neutralisation des interférences mentales et de gestion du stress Exercice pratique : la marche zen pour sentir / ressentir au lieu de penser Exercice pratique de création végétale : se connecter à la nature et s’extraire de son environnement pour se mettre en état mental de créativité Débriefing des exercices : partage des ressentis, difficultés rencontrées, enseignements et transfert en situation professionnelle III/ Développer la force de concentration dans l’instant présent - Définition - Comment s’entraîner à se concentrer quel que soit votre environnement et les interruptions successives. - Exercices pratiques IV/ Affuter sa respiration pour gérer les émotions perturbatrices et oser penser autrement - Découvrir les bénéfices d’une respiration juste - Être capable de l’adapter, en temps réel, pour réguler les émotions perturbatrices. - La règle des quatre R - Exercices pratiques de respiration 2e exercice pratique de création avec mise en pratique des techniques de concentration et de respiration: mise en mouvement et observation Debriefing de l’exercice: partage des ressentis, difficultés rencontrées, enseignements et transfert en situation professionnelle Célébration des oeuvres créées et bilan