Formation MANAGEMENT DU STRESS
Objectifs de la formation et compétences visées
- être capable de se manager pour se maintenir dans un état de stabilité émotionnelle (confiance, calme, plaisir) à toutes épreuves, source de santé et de performance
- être capable d’identifier et de manager le niveau de stress des collaborateurs
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
Les feuilles de présence seront signées par les stagiaires et le ou les formateurs et par demi-journée de formation, l’objectif étant de justifier la réalisation de la formation. Un certificat ou attestation de réalisation de formation sera également remise à chaque participant.
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
la théorie est illustrée par de nombreux exercices pratiques. La pédagogie s’appuie sur l'apprentissage des techniques d'entraînement mental et des stratégies de réussite des sportifs de haut niveau et leur transfert dans la vie professionnelle. La préparation mentale des sportifs de haut niveau vise à se « muscler » mentalement pour résister aux pressions de toutes sortes. Elle renforce les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d’adaptation aux situations.
Accessibilité Handicap
Nous sommes attentifs aux situations de handicap. Les exercices pratiques ne nécessitent aucune compétence physique spécifique. Toutefois il appartient au Client d’informer au préalable l’Organisme de formation, si l’un des participants souffre d’un handicap ou d’une contre-indication médicale. Les exercices seront adaptés à la situation du stagiaire pour son confort.
Public visé : Cadre dirigeant, Cadre, Manager, Chef d'entreprise
Format : Présentiel
Pré-requis : Aucun pré-requis spécifique n'est demandé
Modalités et délai d'accès : Auto-évalaution de positionnement, Entretien d'analyse des besoins
Modalités d'évaluation : Quizz d'évaluation des compétences
Rythme : Temps plein en présentiel + séance individuelle à distance "one to one"
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 1700,00 €et sur devis pour groupe en intra-entreprise
2.0 jour(s)
15.0 heure(s)
Résumé du programme
- GESTIONS MANAGERIALE ET STRESS
Programme de la formation
GESTIONS MANAGERIALE ET STRESS
MANAGEMENT DU STRESS
Une action de formation pour devenir capable de manager le stress pour ne plus le subir collectivement. CONNAÎTRE LES FONDEMENTS DE LA STABILITÉ ÉMOTIONNELLE - Définition de la stabilité émotionnelle - Les 4 zones de la performance - L’état de performance optimale COMMENT CESSER DE SE CRÉER DU STRESS NEGATIF - La perception et la représentation mentale des facteurs de stress - La différence entre les facteurs de stress, le stress et les conséquences du stress - Le lien entre le niveau de stress et la performance DECOUVRIR L’ENTRAÎNEMENT MENTAL - Définition de l’entraînement mental - Présentation des différentes techniques et de leurs objectifs - Les bénéfices et les applications - Les étapes de mise en oeuvre de l’entraînement mental SAVOIR SE MANAGER POUR NE PLUS SUBIR LE STRESS - La conscience de soi, un pré-requis non négociable - Les postures corporelles, 1ère voie d’accès à la prévention des risques psycho-sociaux - La respiration, miroir des émotions - L’attitude mentale ou la capacité à passer de la peur à la confiance - La concentration, clé d’accès à l’état optimal de performance ETRE UN MANAGER, LIBERATEUR DE CONFIANCE, DE CALME ET DE PLAISIR - Le principe de responsabilité du manager sur la santé et les performances de son équipe: les neurones miroirs - La communication non verbale - La capacité à reconnaître l’état émotionnel et de fatigue de son interlocuteur - L’écoute et l’empathie COMMENT MANAGER LE CYCLE ÉNERGÉTIQUE - Le cycle énergétique, gage de récupération - La récupération physique, mentale et émotionnelle - La mise en place des rituels de récupération d’énergie - Les rituels de transition vie professionnelle/vie personnelle