Formation STABILITE EMOTIONNELLE ET PERFORMANCE MANAGÉRIALE-2J

Programme de la formation

STABILITE EMOTIONNELLE ET PERFORMANCE MANAGÉRIALE

• STABILITE EMOTIONNELLE ET PERFORMANCE MANAGERIALE 2J

  I/SAVOIR SE MANAGER POUR ÊTRE UN EXEMPLE a) Comprendre les fondements de l’état intérieur de performance (EIP) b) Gagner en stabilité émotionnelle: la maîtrise du comportement - Comprendre la synergie corps et émotions - Apprendre à s’observer de façon lucide pour mieux repérer les interférences intérieures qui empêchent d’utiliser tout son potentiel de réussite. c) Développer la conscience de soi, un pré-requis non négociable - Définition et critères - Comprendre le processus des conditionnements émotionnels - Apprendre à repérer les habitudes de penser, de réagir et d’agir selon la nature des émotions ° Savoir repérer l’impact des émotions sur le corps, les comportements et les réactions ° Savoir repérer les interférences intérieures qui empêchent d’utiliser tout son potentiel de manager ° Savoir repérer les habitudes de penser, de réagir et d’agir selon la nature des émotions d) Développer sa force de concentration Cette compétence nous assure de rester concentré dans le présent, en toutes circonstances, et ainsi de conduire en toute conscience et sans fatigue nos actions. - Etre capable de se concentrer en toute situation - Comment s’entraîner à rester concentré malgré les interruptions successives. II/S’APPUYER SUR L’INTELLIGENCE CORPORELLE, 1ERE VOIE D’ACCÈS À LA STABILITÉ ÉMOTIONNELLE a) Les postures corporelles - Connaître l'impact des postures corporelles sur le niveau d’énergie et d’efficacité - Savoir repérer et écouter les signaux d’alerte corporelle pour devenir acteur autonome de sa santé - Savoir mobiliser et libérer son énergie pour développer son charisme - Savoir être présent dans son corps pour être présent dans la relation avec ses interlocuteurs b) La respiration, miroir des émotions La respiration illustre les modifications qui interviennent aussi bien dans notre mental que dans notre corps ou dans nos émotions. - Apprendre les bénéfices d’une respiration juste - Etre capable de l’adapter, en temps réel, pour gérer les émotions perturbatrices: Le concept de cohérence cardiaque Les bénéfices d’une respiration juste Comment respirer dans son quotidien La respiration anti-stress, relaxante et d’endormissement. III/MANAGER SON ATTITUDE MENTALE L’attitude mentale détermine la capacité à passer de la peur à la confiance. - Savoir repérer la qualité de son attitude mentale au quotidien - Etre capable de repérer son monologue intérieur - Comprendre les incidences sur l’attitude mentale - Savoir maîtriser son attitude mentale pour en faire son alliée en toute situation IV/LA RÈGLE DES 4R pour retrouver concentration, contrôle des pensées et gestion des émotions - Connaître les critères - S’entraîner à la mettre en application V/ DEVENIR UN MANAGER, LIBÉRATEUR DE CONFIANCE, CALME ET PLAISIR a) Maîtriser la communication non verbale : Savoir créer la relation Dans une équipe, on ne mesure jamais assez à quel point les comportements sont observés et interprétés au travers du langage non verbal. - L’écoute: savoir se rendre disponible et suspendre ses préoccupations personnelles pour être totalement à l’écoute de son (ses) interlocuteur(s)  - Savoir ne plus exporter son stress: le principe de responsabilité b) Le processus d’apprentissage et d’amélioration continues pour une culture collective d’évaluation - Les 5 étapes du processus - La mise en oeuvre de ces 5 étapes pour capitaliser sur les succès, gérer les échecs Ce processus sera développé sous l’angle des réunions. Elles sont fréquentes, parfois fastidieuses et pas forcément source de valeur ajoutée au jeu collectif. Pourtant il est possible, pour le manager, de valoriser ce temps passé en réunion pour construire et renforcer la cohésion de son équipe en instaurant un langage commun de performance. Ainsi le temps de réunion deviendra, non seulement un temps de travail mais aussi un terrain d’entraînement pour intégrer collectivement les compétences réussite des changements majeurs. VI/ REPETER POUR INTÉGRER: L’ENTRAÎNEMENT L’objectif de l’entraînement est d’inciter chacun à répéter les compétences fondamentales apprises en formation pour réduire les écarts identifiés et les intégrer de façon spontanée dans leurs habitudes professionnelles. Il ne s’agit pas de prendre du temps supplémentaire dans ses journées déjà bien chargées, mais d’intégrer cet entraînement dans vos activités les plus courantes. - Etre capable d’intégrer l’entraînement dans la réalité quotidienne - Savoir définir des objectifs de progrès - Planifier et structurer une stratégie d'entraînement - Savoir s’y tenir malgré les pressions. - Savoir faire des bilans

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