Formation UNE VOIX ET UN CORPS EN ACCORD
Objectifs de la formation et compétences visées
Co-animation
- VirginIe Servaes : depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement du changement, fondatrice de La voix du coaching (www.lavoixducoaching.com)
- Philippe Leclair , dirigeant fondateur de Stratégie de la Réussite (www.strategiedelareussite.com), consultant formateur depuis 1989 de managers, chefs d’entreprises et leurs équipes, certifié Expert ICPF formateur, mentor et ingénieur formation en développement des compétences socio-comportementales (soft skills) et des performances.
Un atelier d’une journée complète, pour faire émerger votre personnalité vocale, donner corps à vos projets professionnels et vos talents.
Objectifs:
- Développer l’aptitude à affirmer sa voix en mots de façon claire et méthodique en toutes situations orales.
- Apprendre à harmoniser et optimiser image vocale et perception corporelle
- Savoir se préparer mentalement à la prise de parole pour déverrouiller les blocages et mettre en valeur vos talents de communication
- Découvrir la congruence entre langage verbal, corporel et paraverbal (communication vocale)
- Savoir occuper son espace d’intervention : intelligence corporelle et émotionnelle
- Développer son charisme et son pouvoir d’influence par la confiance en soi
Modalités de suivi et d’exécution de la formation
Les feuilles de présence seront signées par les stagiaires et le ou les formateurs et par demi-journée de formation, l’objectif étant de justifier la réalisation de la formation.
Un certificat de réalisation de formation sera également remise à chaque participant.
Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires
Nous vous proposons une approche pédagogique qui allie l'art de la voix à celle de la préparation mentale et corporelle des artistes et sportifs de haut niveau pour atteindre un état de flow. La théorie est illustrée par des exercices de mise en situation vocale.
Accessibilité Handicap
Nous sommes attentifs aux situations de handicap. Les exercices pratiques ne nécessitent aucune compétence spécifique. Toutefois si l’un des participants se trouve dans une situation particulière, nous l'invitons à nous contacter.
Public visé : Tout public
Format : Présentiel
Pré-requis : Aucun pré-requis spécifique n'est demandé
Modalités et délai d'accès : Auto-évalaution de positionnement, Formation accessible environ 15 jours à réception des documents contractuels signés
Modalités d'évaluation : Quizz d'évaluation des compétences, Cas pratique
Rythme : Temps plein
Niveau de Formation : D - Autre formation professionnelle
Tarif formation HT : 1100,00 €par personne. 4 à 8 personnes. Sur devis pour groupe intra-entreprise
1.0 jour(s)
7.0 heure(s)
Résumé du programme
- VOIX ET CORPS EN ACCORD
Programme de la formation
VOIX ET CORPS EN ACCORD
VOIX ET CORPS EN ACCORD
Exercice d'introduction : mettre les voix et les corps en mouvement 1/ La posture corporelle : pour poser sa voix et son regard Le corps, première voie d’accès à la maîtrise du stress et à une prise de parole incarnée Exercices : - Ressentir les appuis et l’ancrage corporel, - Découvrir la verticalité et la capacité à identifier les crispations corporelles inutiles 2/ Prendre conscience de sa voix et savoir l’apprivoiser : le corps, notre caisse de résonnance - Exercices vibratoires - Travailler l’articulation - Être à l'écoute de son rythme - Vocalises pour libérer la voix… - Variation prosodique : nuance et volume : Piano Forte - Yeh Oh = Libérer ensemble l’énergie III/ La synergie « cops-émotions-mental ». - Définition et critères - Comprendre les liens étroits entre le corps, les émotions et le mental - Exercices pratiques 4/ La concentration et la puissance de l’instant présent - Définition - Comment s’entraîner à se concentrer quel que soit votre environnement et les interruptions successives. - Exercices pratiques 5/ L’attitude mentale - Définition : dialogue intérieur et images mentales - Comprendre les incidences de l’attitude mentale sur le choix des actions - Apprendre à repérer son attitude mentale selon les situations - Être capable de maîtriser un dialogue intérieur inadapté pour en faire son allié. 6/ Apprentissage et transmission de communication, écrite, orale - Justesse et vitalité - Diction articulation - Non verbal - Rythme vocal 7/ Savoir donner force et relief à ses prises de parole : chaque participant est invité à venir avec un texte de son choix. - Justesse et vitalité - Déverrouiller les blocages. - Mettre en valeur ses atouts. - Rester soi-même 8/ La respiration : miroir de nos émotions La respiration illustre les modifications qui interviennent aussi bien dans notre mental que dans notre corps ou dans nos émotions. - Découvrir les bénéfices d’une respiration juste - Être capable de l’adapter, en temps réel, pour réguler les émotions perturbatrices. - La règle des quatre R - Exercices pratiques 9/Préparation à une intervention orale individuelle 10/ L'entraînement : l’aisance vient de la répétition Comme dans le sport et les arts, investir dans la répétition est le passage obligé de toute expertise si l’on veut acquérir le haut niveau et viser des performances régulières. - Savoir se définir des objectifs de progrès - Savoir planifier et structurer sa stratégie d’entraînement - Comment s'y tenir malgré les pressions et les imprévus